• 2012.11.9
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もうすぐ木曽三川リレーマラソン!

こんにちは*(^o^)/*
山本紗綾です。
寒くなってきましたね。
運動するのもちょっとおっくう…
しかし、寒い時期の空気は結構気持ちがいいものです^ ^
さて、11月18日には木曽三川公園にて
リレーマラソンが行われます。
わたしは現在陸上部所属ということで、
参加となりましたが、ちなみに専門は短距離です。笑
参加は二回目となりますが、今年も学志舎から2チームでます。
コーチ&保護者チームと生徒チーム…
さて、どちらがはやいのでしょうか。
楽しみですね(((o(*゚▽゚*)o)))
そろそろ学校でも持久走が始まる時期であるので
私が長距離を走るなら何を意識しているかをご紹介します。
まず、呼吸方法。
基本的にはスッ、スッ、ハー、ハーと
いわれますが、私はそのリズムよりもどこで呼吸するかに重点をおいてます。
はじめは鼻!そして苦しくなってきたら口という感じにしています*(^o^)/*
そしてもうひとつ。
私は長距離を走るとき、ピッチでなくストライドを意識します。
ストライドとは歩幅のことで、わりと広めでおおきくぽんぽんと走ります^ ^
これらはあくまで短距離の私がやっているだけなので
あっているとか間違っているとかはありません。
自分なりに楽な走り方を是非見つけてみてください(≧∇≦)
さあ、みんなもレッツランニング☆

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